• 90后社畜如何化解職場焦慮?在刷寶上找到晉級秘

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      2020年已經過了一半,身為職場人的你,業績達標了嗎?

      據脈脈數據研究院近日發布的《職場人壓力報告2020》,今年職場人的平均壓力值達到了6.9,即將沖破近兩年的壓力值最高紀錄,升級打怪的辦公室,是弱肉強食的戰場。格子間內,職場人像機器一般超負荷運轉;格子間外,875萬應屆生大軍浩浩蕩蕩而來,準備搶奪飯碗。

      職場人為了留住自己的一小片天地,埋頭苦干,不敢有怨言。畢竟,焦慮證明他們還活著,還有一線機會。我們采訪了三位職場人,在巨大的職場壓力下,他們有人果斷轉身,踏入陌生領域;有人通過看短視頻自我進修,跟進刷寶上博主分享的知識,成功實現職場晉級;他們的經驗,或許值得參考。

      北漂十年的IT研究員:人到中年開啟職場轉型

      清晨7點,32歲的徐嵐在鬧鈴聲中醒來。洗漱時,他審視著鏡子中的自己:厚厚的眼袋,稀疏的頭發,發福的身材,讓自己看起來像40多歲。“不能再熬夜了,”他對自己說。

      徐嵐在北京工作,在一家知名企業做行業研究員,這是他北漂的第十個年頭。他來這家500強公司已經六年,從初級職場人一步步晉升為高級研究員,然而由于今年部分業務受到影響,他的績效也不太好看。

      按理說,工作量少了會清閑,但他心里的焦慮感與日俱增。因為部門業績不好,裁員的消息在員工間流傳,他害怕被裁,聽見風聲就開始猜忌,低落的情緒讓他無法專心,效率也急劇降低。經常到凌晨兩三點翻來覆去睡不著,第二天工作時精力不集中、犯困,已經惡性循環了幾個月。

      看到朋友分享的刷寶上的一條短視頻,一位知識類博主讓他眼前一亮。短視頻的內容既硬核又輕松,能學到不少有用的職場知識。徐嵐想:“未來如果能做科技類的視頻內容,讓人們用碎片時間了解一些有用的信息,也算是一件有價值的事。”

      他打算拾起大學時的愛好,影片拍攝和剪輯。同時,他默默下了決定,準備轉到技術顧問的崗位,少接一些活,自己做視頻內容,一方面提升自己的工作能力,另一方面也是為平凡的生活增加一些樂趣。

      珠三角外貿經理:不要自我設限,人生充滿了可能

      周末,屋外還在下著暴雨,陳欣怡慵懶地躺在床上無聊地刷著電視劇。她在珠三角的一家外貿公司做跟單經理,今年公司的外貿訂單驟減,東莞工廠開始遣散工人,她的業績也掉了很大一塊。

      面對大幅下滑的業績,她的焦慮如影隨形,卻又無可奈何,與此同時,每次在朋友圈看到同學曬辦公室、曬學歷,她都不能平靜,似乎別人事業有成,自己卻一無所有,這種感覺,最終給陳欣怡帶來了傷害,她沉溺于自我否定,開始暴飲暴食,無心鍛煉,不知不覺胖了十多斤。

      她偶然在手機里翻到和室友們的畢業照,看見當時的自己,眼睛里滿是對未來期待的光芒,驀然回憶起大學時候想做精算師的理想,忽然之間感覺有動力,她必須做點什么,否則日子這樣一天天混下去,完全看不到未來在哪里。

      有了方向,她開始制定目標——外貿跟單總歸不是長久之計,考下精算師證開啟職業轉型。接下來就是買書、上課,開始了漫長的復習考證之路。

      她打開電腦表格,每日打卡,制作學習vlog,偶爾看看短視頻驅散困意。幾個月后,她鼓起勇氣報名參加考試。走進考場那天,雨過天晴,她恍然發現,讓她羨慕的其實不是別人的光環,而是自我價值的實現。

      小城國企職員:與70、80后們混齡共處,不甘當社畜

      辦公室里坐在窗邊的小高,去年剛剛大學畢業,她桌上的擺設和別人都不一樣。別人桌上都是些文具、日歷、茶葉,只有她,桌上擺滿了五顏六色的卡通人物手辦。

      她初到這家國企的時候,還幻想著會有同齡人和她一起上下班,周末逛街嘗遍小城的美食。后來才發現,同事都是比她大十多歲的前輩。他們生活閑散,茶余飯后經常聊一些股票、基金,而95后小高則喜歡刷劇,逛漫展。

      小高自稱“社畜”,上班第一天沒有跟同事問好,就徑直坐到了座位上。午餐的時候,拿著便當到食堂沒人的角落一個人吃。時間一長,同事以為小高比較孤僻,開始孤立她。在公司沒人說話的小高不知道找誰傾訴,怕和人接觸的她碰到挫折也不敢埋怨,一個人回家抱頭大哭,直到哭累了才能睡著。久而久之,壓抑的生活讓她開始尋求改變。她給學心理學的同學打電話,得到的解答是:“不要太敏感,給別人一個機會了解你。”

      可是如何做到呢?偶然一次,她看見刷寶短視頻中有一位職場博主處境和她很像。博主分享自己“把天聊死”失敗經驗,總結出鍛煉口才的方法。小高用心去記,并付諸行動,了解80后都喜歡用什么梗。

      被動社交的小高決定邁出主動聊天的第一步。她用一支萌寵視頻成功打開了話匣子,隨即就有同事分享自己養的小貓。談話逐漸走向自然,同事們也開始了解小高,原來這個95后女孩只是慢熱。

      結語

      要書寫焦慮,似乎是個無解的難題,每個人的處境不同,想要的答案都不一樣。

      在職場中,精神出現疲態在所難免,但這也是個特殊的信號,提醒職場人要審視自己,腳下的路究竟是通往彼岸還是迷途。只要還在路上,就還有機會調轉方向,在短視頻內容日益豐富的現在,學習渠道愈加多元化,只要有想轉型的決心,總歸能找到合適的路徑,小高在刷寶上看視頻改變工作現狀的例子,可以說頗具代表性。

      就工作而言,誠如阿蘭·德波頓說,好的工作狀態是“有尊嚴的疲憊”,若疲憊不斷循環,找不到出口,那么就要敲響警鐘,開始思變。





     

    (責任編輯:mzcy898)

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